三个月的孕妇上火导致便秘，请问在饮食上需要注意些什么？

一个怀孕的好朋友，这几天也许是天气原因吧,有点上火了.上大号都有点疼.下火的东西也不敢乱吃,怕对宝宝不好,但老上火也不是办法同样对宝宝不好的.?是否要注意饮食注意呢？

• 孕妇夏季是很容易上火的，上火一定要多喝水， 不要吃刺激性食物， 就可以的下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。 辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。 排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。 喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。希望对您有帮助！
  
  

  小佑的麻麻 发布于2016-09-06

• 怀孕以后上火便秘，首先要注意多饮水，不能吃辛辣容易上火的食物，可以吃点莲子羹之类的，可以清火的食物，如果实在有必要的话，也可以看看医生，考虑适量使用药物治疗的。
  
  

  蓝天下的宇 发布于2016-09-06

• 孕妈妈最好是要吃些温性的水果，对胎宝宝健康发育比较好，通常孕妇常吃的水果有苹果，梨子，香蕉，不要吃凉性的水果，比如西瓜就要少吃。平时多吃点富含有维C的水果如西红柿、猕猴桃、橙子等。其中去火的水果有：梨、柚子等等。
  
  

  觅夏 发布于2016-09-06