
孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生,可有意识多吃新鲜的食物,包括蔬菜水果。
孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生,可有意识多吃新鲜的食物,包括蔬菜水果。
建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品,每周最好能摄入2次-3次鱼类,每天吃一个鸡蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙),注意补充含铁丰富的食物:包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
怀孕3个月,注意饮食加强营养,多吃高蛋白,高维生素,低脂类饮食,不吃生冷辛辣东西,一般在怀孕的初期和后期是不能性生活的,头三个月和后三个月,因为头三个月受精卵在子宫着床之后还是一个胚胎,胎盘没有完全发育成熟,还很脆弱,这个期间如果有性生活容易造成流产。其他时间可以适当同房,但应注意轻柔,不要挤压腹部,可以从后方进入,同房时遇到腹痛,胎动异常应立即停止。