孕妈妈在孕期如何控制体重呢？

• 你好。孕期体重增长是正常的，如果孕早期和孕中期每月增长不超过1斤，那就无需过于担心。一般从孕7个月开始的孕晚期，胎儿的增长速度最快，每个月如果增长不超过2斤，那么就没什么问题。如果超过，建议控制脂肪和淀粉类食物的摄入量，并且配合适当的锻炼。
  
  

  宝宝吗cy 发布于2016-09-06

• 你好，在孕后期孕妈妈可以少吃多餐，这样是可以适当的控制体重的。同时你可以多做一些运动，肚子饿的时候可以吃一些饼干之类的干粮，不要吃一些薯片啊之类的，防止脂肪摄入太多，或者可以多吃一些水果，只要不吃高脂肪类的食物都是可以的。
  
  

  罗卜酸辰辰 发布于2016-09-06

• 分享六点控制体重的方法给各位准妈妈：1、改善之前的饮食习惯，一天至少三餐均衡的饮食，该健康身体所必需的维生素和矿物质，最为重要的两种营养素就是钙和叶酸；2、达到一个健康的体重，从选择低脂、高纤维的食物开始，配合适当的运动；3、补充维生素，产前补充维生素是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质；4、制定一个锻炼计划，一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性；5、不要再酗酒抽烟，摄入毒品；6、减少环境中的危害。
  
  

  多多未来之星 发布于2016-09-06