怀孕期间如果补钙呢？怎样补钙效果好？

• 孕中期以后，孕妇每天须补充1000毫克钙，孕晚期更要可达1200毫克。可以食补，也可以吃钙片来补充
  
  

  朵朵1366 发布于2016-09-06

• 是的，每个孕妇都是需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
  
  

  润媽 发布于2016-09-06

• 喝牛奶可以补钙。其实，孕期饮食正常、注意户外活动的话，不需要额外补钙。
  
  

  ---爱自己 发布于2016-09-06