4个月身孕的孕妇每天睡多久才算足够？

怀孕4个月了，最不够好瞌睡啊，近感觉睡眠请问一下，孕妇一天的要保证多少个小时的睡眠，才算足够呢 ？

• 充足睡眠：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。
  
  

  深情囨及久伴 发布于2016-09-06

• 每天保证8小时以上是必须的。
  
  

  优优0915 发布于2016-09-06

• 你好，一般怀孕期间睡眠时间8-10小时为宜，孕妇熬夜对胎儿不好，熬夜对胎儿的影响 1、生出来的娃长得慢 2、孕妈胎儿易血虚 3、生出来的宝宝爱哭闹 因此，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
  
  

  红星闪闪小阿梦 发布于2016-09-06