想知道孕妇该补多少钙呢？

您好， 我怀孕2个多月了，如果从现在开始补钙的话，要怎么补啊，每天的量是怎么样的？

• 钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。在中国人的膳食中含钙的食物不是很多，在正常人群中缺钙还是比较普遍的。推荐摄入量为孕早期：800mg/d，孕中期100mg/d，孕晚期1200mg/d。最高摄入量每天不超过2000mg。孕妇缺钙容易诱发小腿抽筋、骨质疏松，严重的话会造成胎儿先天性佝偻病，因此补钙在孕期来讲是十分重要的。钙的来源一般是奶类、奶制品、贝壳类食物（虾米、虾皮）、黄豆等。广东人喜欢煲猪骨汤，这个补钙量是非常有限的，煮一锅汤大概只有几十毫克，距最低摄入量800毫克相差很远。
  
  

  你嗲临死媊 发布于2016-09-06

• 孕妇中期要补16.5mg/d，晚期一般要补充35mg/d的锌合适。
  
  

  金豆站住 发布于2016-09-06

• 孕期不同阶段补钙的量也是不一样的，一般孕早期：800mg/d，孕中期100mg/d，孕晚期1200mg/d。最高摄入量每天不超过2000mg。
  
  

  大猫h小猫 发布于2016-09-06