孕期吃什么补钙的效果比较理想呢？

• 多喝牛奶及吃各种奶制品,必要时补充钙片。
  
  

  俊熙86 发布于2016-09-06

• 你好，平时可以多吃含钙高的食物，如骨头汤，奶制品等也要注意维生素D的补充，可以多吃鱼肝油、沙丁鱼等。
  
  

  研熙宝贝1227 发布于2016-09-06

• 你好，可以喝牛骨头汤补钙。一般缺钙不严重的话食补就好了。富含微量元素钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
  
  

  康乐宝宝817 发布于2016-09-06