征询孕期营养，孕期要怎么注意饮食？

?我现在怀孕5个月了,听别人介绍说纽崔莱的蛋白粉挺好,不知道有没有用过的,效果如何?孕妇奶粉效果怎么样?孕期应该用那些营养素?

• 您好，首先不能吃容易导致出血甚至流产的食物，如薏米，益母草，山楂，桂圆，黑木耳，芦荟，西瓜，甲鱼，螃蟹，以及浓茶或浓咖啡、可乐等，平时注意吃些营养食品，喝牛奶，饮食清淡一点。
  
  

  晨雪的妈咪 发布于2016-09-06

• 孕期是要很注意饮食卫生的，只要是正常的食物，最后还是转化成为蛋白质，什么都可以吃，适量就可以了。
  
  

  LoveDou梓 发布于2016-09-06

• 　　　您好，孕期要注意饮食清淡。一般孕期大多数人都会便秘的，我以前也有过，所以这个时候就要注意调整饮食了，一定要注意饮食要清淡，不要吃辛辣，油炸等食物，多吃水果蔬菜，多喝开水，可以喝点酸奶有助于排便的。 　　
  
  

  祺棋宝 发布于2016-09-06