孕期高血糖，饮食要怎么调整？

• 你好！科学的减肥方法是适当饮食，加强锻炼，进食以富含纤维素的水果蔬菜为主，也要保持能量的充足。
  
  

  haiyan242 发布于2016-09-06

• 孕期需要注意保证充足睡眠，减少含纳食物的摄入，每天少于6g，增加食物种类，均衡食物结构，选择血糖生成指数低的食物，维持血糖平稳，餐后进行有氧运动，通过增加消耗控制血糖尽量达到目标值。
  
  

  大大-a寳 发布于2016-09-06

• 提醒你要按医院要求进行定期复诊或看糖尿病专科，医生将根据相关的检查，给你制定个性化的方案。糖尿病治疗，首选是饮食控制+有氧运动，效果不行改口服降糖药，再不行的使用胰岛素。糖尿病患者在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。应根据GI值选择食物品种，尽量选择血糖生成指数低的食品，以避免餐后高血糖，有利于血糖控制。根据血糖指数的数值，燕麦、荞麦、筱麦、大麦、全麦及杂和面制品等食物GI值较低，而白大米、糯米、精白面制品等GI值相对高，尤其是糯米饭、白面包、白馒头、大米粥等GI值很高。水果中樱桃、李子、桃、梨、柚、和苹果GI值较低，而熟香蕉、柑、猕猴桃 、葡萄、西瓜、菠萝、香瓜等GI值较高。每餐选用1～2 种较低血糖指数的食品，对于控制好血糖非常有益。
  
  

  小九8 发布于2016-09-06