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一般建议准备怀孕前3个月和怀孕后三个月服用叶酸,最好是饮食上注意营养,适度运动,避免过于劳累,
在计划怀孕前的4至6个月,夫妻俩应该到医院进行系统的身体检查及孕前咨询,选择最佳的受孕时间。夫妻俩都要将身体调理好再准备怀宝宝 ,准备怀宝宝的夫妇怀孕前首先应该保证自己有个健康的身体,特别是要改掉一些不良的生活习惯