冬季坐月子要注意什么呢

• 冬天坐月子应注意：一、新妈妈衣裤要宽松、舒适二、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。室内温度以20℃～ 25℃为宜，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。三、新妈妈被子要薄一点，床不要太软四、新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风五、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环六、营养要均衡，果蔬不可少七、补充营养同时别忘了补钙八、坐月子也须劳逸结合九、放松心情，赶走产后抑郁注意饮食平衡就可以，适当增加高蛋白食物，但不可“大补”，以免营养过盛产生肥胖。千万不可吃补药补品，让身体自身慢慢自然恢复。保持适当的运动。
  
  

  马紫梦 发布于2016-09-06

• 坐月子的初期，身体是很虚弱的，抵抗力也较低，最好是杜绝电视电脑等带辐射的电子产品，以免给新妈妈带来辐射伤害，影响产后恢复。在妈妈的身体逐渐恢复一些后，可以适当看些电视了，但是时间要注意控制，每次最好不要超过1个小时，以免眼睛疲劳；同时，坐月子期间尽量不要选择看一些刺激性较强的节目，以免影响到新妈妈的情绪，从而影响产后身体的恢复；妈妈看电视的时候，注意跟电视机保持一定的距离。
  
  

  珊妈B 发布于2016-09-06

• 您好，冬季坐月子要注意以下事项：1、保持室内空气流通。冬季虽冷，但不能总是紧闭门窗，要定时开窗通风，并保持适宜的房间湿度和温度，湿度以55%?～?65%，温度以25度为宜。2、衣着厚度要适中，讲究卫生。即使在冬天，只要屋子不漏风，新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防感染。3、衣物要舒适，不宜过紧。冬季寒冷，有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然，冬天坐月子，产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行，特别是乳房受压后容易患乳腺炎。4、洗澡要讲究。传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。这是错误的观念。因为产妇容易出汗，加上产后抵抗力较弱，细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天，新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴，顺产和剖腹产都不可以坐浴或者盆浴，每次洗澡的时间控制在10分钟左右，水温在36度左右为宜。5、注意头部清洁。在分娩过程中和产后，新妈妈大量出汗，头皮和头发其实是
  
  

  魔女天驶在唱歌 发布于2016-09-06