产后瘦身运动有那些呢？

• 一般来说有氧运动的瘦身效果是最好的。
  
  

  whs3605 发布于2016-09-06

• 一般瘦身，比较传统的就是节食加运动
  
  

  泡泡20120925 发布于2016-09-06

• 并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
  
  

  幻碟梦 发布于2016-09-06