生完小宝宝之后，脱发严重，有什么食疗的方法可以治疗？

。妈妈们知道脱发原因是什么？怎么治疗，有什么食疗的方法可以治疗脱发的吗？

• 你好，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信脱发会停止，而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
  
  

  QQ908 发布于2016-09-06

• 首先要保持愉快的心情、生活作息要有规律，要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。这样很快就会恢复正常。
  
  

  小小满r733184 发布于2016-09-06

• 产后掉头发是正常的现象，是由于激素水平的变化造成的，妈妈在怀孕时体内雌激素量增多使原先妊娠期本该正常脱落的头发延长时间寿命。产后妈妈体内雌激素含量就开始减少逐渐恢复到怀孕前的正常状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些原先头发脱落，而新的头发暂时没长出来，这是正常的，不需要太过担心，但是要注意平时一定要多注意饮食，不要吃太多辛辣刺激性的食物等，作息注意要规律就能很快调整好的。
  
  

  密琪妈妈 发布于2016-09-06