母乳喂养的妈妈是不是特别容易瘦呢

• 生完宝宝后，一般通过哺乳期的哺乳，身材慢慢自己就会恢复。母乳喂养一般等到断奶后就能恢复身材，但是哺乳中也可以通过一定的运动和饮食调节来减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。这样也能很有效的减肥成功。
  
  

  寒冰露 发布于2016-09-06

• 不喂奶就自然瘦了
  
  

  爱禹爱童 发布于2016-09-06

• 母乳喂养，妈妈是比较容易瘦。因为宝宝吃奶会吸走一部分的营养，带走一部分脂肪等。同时母乳喂养妈妈会比较辛苦，加大一定的运动量，消耗一定的能量。所以母乳喂养妈妈比较容易瘦。
  
  

  fifi42 发布于2016-09-06