生完孩子后可以练瑜珈吗？

• 亲您好产后可以报个瑜伽训练班来练习的，选择适合自己的运动。
  
  

  V猛猛V 发布于2016-09-06

• 产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽
  
  

  bbwangli 发布于2016-09-06

• 产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
  
  

  玉妹儿111 发布于2016-09-06