产后节食瘦身会有效果吗？

• 过度节食瘦身都是用很多对身体有害。
  
  

  zhubajie978 发布于2016-09-06

• 适当节食，多运动。
  
  

  nina-天天 发布于2016-09-06

• 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
  
  

  C_C麻麻 发布于2016-09-06