产后怎么才可以瘦下来呢？

• 注意运动搭配饮食。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡，不需吃过量的营养品。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。这样坚持一段时间，才能减肥成功。
  
  

  森爱你 发布于2016-09-06

• 产后要恢复的话，不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。坚持维持健康的生活方式，适当的减肥才最有效。
  
  

  陈小强110213 发布于2016-09-06

• 你好！减肥方法有很多，控制饮食是最主要的方法之一。每天要少吃多餐，多吃水果补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，想减肥快最好是运动加控制饮食，减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝健康！
  
  

  运羲妈 发布于2016-09-06