坐月子期间要注意什么呢

• 一般来说，坐月子最要紧的就是休息和调养，清心静养为主，适量运动为辅休息，是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己疲劳，但也不等于整月躺在床上。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。合理安排饮食也重要。
  
  

  祈祷天使的降临 发布于2016-09-06

• 一般来说，月子对女人来时是非常重要的一个时期，月子里要注意的东西也是非常多的，月子期间不注重饮食与锻炼也容易造成身体发福，日后身材恢复起来也是一个大问题，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋。
  
  

  乐胖妈 发布于2016-09-06

• 其实孕妇产后坐月子需要注意的有以下：1、日常起居：首先要改变传统不利的观点，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，这时应要更应注意个人卫生。一般在产后一星期后就可以洗澡洗头，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。2、睡眠休息：生产过后产妇身体虚弱，应保证充足的睡眠，并且需要保证睡眠的质量，还就是注意室内通风，要保持空气清新的居住空间，但注意不能使大人和小孩着凉。3、营养饮食：饮食是月子期间的注意重点。多吃一些有营养、容易消化的食物，多喝一些汤是有助于乳汁分泌的，这样就能促进宝宝的健康发育。尽量做到营养均衡，要多吃些蔬菜和水果。这些都是你在月子里需要多注意的，另外你有时间也需要带小孩去晒太阳，多给水他喝。
  
  

  赵义涵 发布于2016-09-06