顺产坐月子的注意事项有哪些？

老婆是顺产生的我家儿子，幸苦她了，现在她身体比较弱，我们一家上下都要好好的把她她的身子调过来，请问有没有朋友知道顺产坐月子有那些注意事项吗？帮忙和我系统的说一下，我已近问了好多的亲戚朋友，一个人一个说法这是，麻烦了各位！

• 一般来说，冬季坐月子产妇要保证睡眠，注意休息，转天可适当下地活动，可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量， 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
  
  

  想想妈咪贝 发布于2016-09-06

• 一般来说，如果是冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，建议将室内温度调整至20℃后再进入，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。
  
  

  善意的谎言多多 发布于2016-09-06

• 产褥期就是我们俗称的坐月子，大概是42天。产后胃肠的肌张力和蠕动都会减弱，所以胃酸分泌也减少，需要1到两周才逐渐恢复，所以消化不是很好。饮食以清淡、开胃、补铁补血为主。这几天因为用力体质是比较虚弱的胃口也比较差的，所以不要强行进补。刚刚出生的宝宝食量不大，1-3天产奶的量也不多，所以这个时候不需要进补。产后第二周我们就要提升营养、补铁补钙。第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。
  
  

  2012叮当猫 发布于2016-09-06