坐月子期间应该注意什么

?做月子应注意什么，要怎样吃，怎样合理的安排饮食，谢谢！

• 产妇在坐月子期间，还应多吃些水果，建议以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，香蕉等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁。
  
  

  horfman 发布于2016-09-06

• 您好，应当注意适当补充营养，但要避免过量，同时避免受寒，保证作息规律。
  
  

  shuangyuziniu 发布于2016-09-06

• 一般来说，如果坐月子期间，是应该多吃富含营养的物质 如鸡肉、鸡汤、鸡蛋、牛奶、猪蹄、木鱼等食物的，这些都含有大量的动物蛋白，是可以增加母乳的分泌的。不能吃太多寒凉的食物。
  
  

  宝贝可爱BY 发布于2016-09-06