新妈妈坐月子要注意哪些问题？

• 你好，女性坐月子是很重要的一件事情，建议坐月子期间不可以吹冷风，不可以碰冷水，一定要喝温的开水，要卧床休息，避免引起子宫下垂，也要积极补充营养，保证奶水的充足，产后至少一星期后才可以洗头。
  
  

  春甜同学 发布于2016-09-06

• 一般来说，产后妈妈在月子里不仅需要在身体上多加护理，饮食营养方面的调理也是非常重要。补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类。
  
  

  我是一只鱼2013 发布于2016-09-06

• 冬天坐月子可吃水果，用温开水清洗再吃，猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。冬天坐月子可吃水果，用温开水清洗再吃，猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。但要注意，这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃就可以了。
  
  

  陈莎宝 发布于2016-09-06