怎样坐月子对身体比较好？

老婆生了，我想知道怎么坐月子对她身体比较？

• 您好，以下剖腹产后身体恢复的注意事项：1、不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。2、不宜静卧：术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气。3、不宜过饱：术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不利于康复。4、术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。5、及时排便：剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。6、注意保暖和定时开窗通风，严防感冒。感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。7、坐月子期间，不要因为天气寒冷而长时间不洗澡和洗头，这容易引起感染。洗时水温在36度左右，洗澡后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉。8、要确保腹部切口及会阴部清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。
  
  

  小汤圆O_o 发布于2016-09-06

• 月子实际指的是医学上所说的“产褥期”。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。坐月子期间要保证吃好、休息好，尽早下床活动，特别注意个人卫生，不要吹风、受凉。新妈妈坐月子的饮食原则以精、杂、稀、软为主要原则。
  
  

  asdhbju 发布于2016-09-06

• 坐月子不需要太补。产后头一二天内，饮食讲究质量先行，产妇尽量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精，水分要多一些。以后的饮食营养要均衡,食物品种应多样化,最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑，不要偏食，充分满足机体对各种营养素的需要。
  
  

  冯子寒的妈妈 发布于2016-09-06