产后出现抑郁了要怎么调节

这几天一直心情沉重，干什么都没精神，很难全身心的投入到学习和工作中，看什么都不是很顺心，总是爱发脾气，不想和任何人说话，只想一个人静静呆着，朋友说是得了抑郁症。我都不知道怎么办才是好的啊请问如何治愈抑郁症的啊

• 你好，产后抑郁症是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。可以去正规医院寻找心理医生治疗。
  
  

  可爱小龙女妞妞 发布于2016-09-06

• 你好，产后出现的烦躁、缺乏安全感、发脾气、这个情况多见于产后抑郁症的情况，可以到三甲级别的医院心理科做辅导治疗。如经心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。
  
  

  一哥老爸 发布于2016-09-06

• 您好，不是每个人都会得产后抑郁症的，以下人群较容易得产后抑郁症：（1）没做好“为人母”心理准备的。（2）心智还未成熟的。（3）爱发脾气、爱生闷气的。（4）夫妻感情不太好的。（5）婆媳关系不和的。（6）对孩子有性别歧视的。（7）月子里睡不好的。对产后抑郁，应该从多方面积极预防：第一，产妇应放开思想包袱，把一切看得开一些。第二，消除不必要的担心。有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症，其实产妇不用担心，应慢慢学习育儿经验。第三，人多关心产妇心理变化，为产妇创造一个温馨和谐的家庭环境。第四，加强营养，帮助身体恢复。不能一直呆在家里，可适当外出活动，晒晒太阳。
  
  

  一朵蓝花花 发布于2016-09-06