哪些方法可以防止产后脱发？

医生您好，我今年32岁了，近段时间洗头发时发现，头发掉得很厉害，在这样掉下去，我就要变秃子了，请问应该怎么治疗呢？请问，脱发怎么治疗最好

• 产后脱发现象与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。要放松心情，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，故而，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
  
  

  蔷薇岛小妖 发布于2016-09-06

• 产后掉头发是正常的现象，是由于激素水平的变化造成的，妈妈在怀孕时体内雌激素量增多使原先妊娠期本该正常脱落的头发延长时间寿命。产后妈妈体内雌激素含量就开始减少逐渐恢复到怀孕前的正常状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些原先头发脱落，而新的头发暂时没长出来，这是正常的，不需要太过担心，但是要注意平时一定要多注意饮食，不要吃太多辛辣刺激性的食物等，作息注意要规律就能很快调整好的。
  
  

  宝女王 发布于2016-09-06

• 脱发和妇女妊娠前后体内的激素有一定的关系，过一段时间，待体内激素分泌平衡了就好了。在哺乳期间一定要注意补充足够的营养，保证有充足的睡眠，心情也要保持开朗。梳头发的时候最好就是用木梳，很快就会长出来的不用怕。
  
  

  小小希stephy 发布于2016-09-06