产后忧郁要如何治疗呢

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• 忧郁的原因多半是生产带来的压力及担心新生儿的健康问题。准妈妈会有沮丧、生气、难过、愤怒的情绪表现，请注意当你不愉快时，会造成母体血中肾上腺激素分泌增加，由胎盘血流进入胎儿，同样也会影响胎儿的情绪及脑部发育，最严重的状况可能会因为长期血流减少造成胎儿在子宫内生长迟滞。首先可以利用产检时间，当面与医生沟通,解决疑虑,或者与长辈或过来人聊天沟通，可以适度的运动来减轻压力，松弛肌肉，请先生在旁协助及帮忙，会更容易克服心理障碍。
  
  

  昱轩宝宝 发布于2016-09-06

• 1轻度抑郁症病人有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外，健忘、疲惫乏力、头痛、注意力不集中，或者有莫明的空虚感、恐惧感、和强迫等症状，也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一，这些症状往往会被诊断神经衰弱。2部分病人在早期轻度抑郁症的表现为，情绪低落，感觉活得太累，想法悲观，有时还有厌世想法，虽然正常人也会有这种情绪出现3会感到对生活了然无趣，整日垂头丧气，对自己、对生活失去信心，拒绝社交。要么动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的念头;要么遇事常会表现为易激动、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
  
  

  我家宝贝希希 发布于2016-09-06

• 首先，可以采用倾诉法。忧郁的根本原因是没有把悲伤表达出来。心里感觉难受的时候找个朋友哭出来，想说什么就说出来。其次，可以不断提醒自己。当你极易怒，情绪不稳定，或长期心情低落时要提醒自己：这不过是激素在起反应。如果这样做的话，你会正视自己的情绪低落，也会感觉心理压力小很多。
  
  

  悠然8 发布于2016-09-06