产后便秘的问题该如何解决？

之前怀孕到五个月的时候，因为胃口大变，那段时间有过便秘的症状，之后就没有这个问题了，但是生完孩子一个星期之后又出现了便秘的问题，可以怎么解决？

• 产后第一餐以清淡简单为宜，例如：稀饭、清汤，并以少量为主，若没有任何肠胃不适，则可以在下一餐恢复正常的食量，如果要喂母奶，可以多食用鱼汤及多喝开水。术后尽量避免油腻和有刺激性的食物，多摄取高蛋白、维生素和矿物质（如鱼、肉类、鸡精），以帮助组织修复。 剖腹产后比较容易出现产后便秘问题，所以也许多注意，平时炒菜、煮汤的时候可以用亦舒堂火麻油来炒菜，这样可以补充体内亲水因子，可以以防产后便秘的问题。
  
  

  抹茶淡淡 发布于2016-09-06

• 如果有便秘的话可以用开塞露解决的哦，同时可以每天早上喝一杯蜂蜜水，空腹喝效果更好，这样就可以缓解便秘了，多吃纤维素高的食物
  
  

  睿曦 发布于2016-09-06

• 产后的便秘问题，实在让产妇头痛不已，因为便秘不仅给产妇带来痛苦，还常常免费赠送一个“小礼物”——痔疮，这更是给产妇的难言之痛雪上加霜。 一些产妇觉得很奇怪，为什么生完孩子后还会出现便秘呢？导致产妇便秘的原因有很多，比如产后由于身体内分泌的变化，肠蠕动减弱，又因为产妇腹壁松弛，收缩力不足，加上产后失血多、出汗多、活动少，饮食往往以米面为主，蔬菜水果及水的摄入量较少，所以产妇常常会出现便秘。 产妇出现便秘后，粪便在肠道里停留时间长，水分被肠管吸收，使大便干燥、坚硬，产妇排便舁常困难，严重的可引起肛裂、痔疮，增加了产妇的痛苦，再加上分娩时会阴裂伤造成的疼痛，使产妇对大便有一种恐惧感，不愿解大便，这样便形成了恶性循环。 产后首先要预防便秘的出现。对产前有便秘的产妇，应鼓励及早下床活动，做缩肛运动，每天坚持l一2次，每次10分钟左右；多喝水，可以在每天清晨起床后把香油蜂蜜调和用开水冲服，同时多吃蔬菜和水果等纤维素多的食物，并养成定时大便的习惯，以形成条件反射。 如果2—3天未解大便，出现便秘，可以用开塞露塞肛或肥皂水灌肠。 产后便秘最直接的一个副作用就是容易引起痔疮。但如果我们能采取一些措施的话
  
  

  永恒峸棋牌 发布于2016-09-06