请问产后便秘该怎么解决？

升级为妈妈让我感到幸福得很，可是便秘从此就找上门来了。总觉得皮肤不好，嘴巴有异味。因为孩子还在吃奶，又不敢吃什么药物。请问，有什么方法可以让我不健康的肠道可以畅通么？

• 你好，引起便秘的原因是有很多的，加药物的原因，还有身体自身原因还有就平时的饮食原因的，建议多给孩子喝水，适当的把孩子的大便引出来，如果孩子是母乳喂养的话，需要给孩子适当的增加一点辅食，同时多给孩子补充膳食纤维等等，可以按摩孩子腹部促进肠道蠕动，希望我的回答对您有效，谢谢。
  
  

  阿拉蕾310 发布于2016-09-06

• 你好，如果便秘很严重，可以先用开塞露帮助排便，不用担心会撕裂侧切伤口，但是会感觉到伤口有点疼。在日常饮食中，食入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。可有选择性的尝试以下的食疗，希望对你有帮助：1.蜂蜜：早晚各一匙蜂蜜用温开水调服。2．香蕉：早晚各吃1-2个香蕉。3．凉拌芹菜??主料：芹菜250克；配料：盐、香料适量。制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段；放入开水锅内焯透捞出，控去水分后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，拌匀后即可食用。4．醋熘白菜??主料：白菜250克；配料：醋20克，白糖、盐、酱油、姜、油适量。制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3.3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。5．．蜜汁红薯??主料：红心甜薯250克；配料：冰糖、蜂蜜适量。制作方法：将红薯
  
  

  蝶舞沧海安琪 发布于2016-09-06

• 产妇便秘，首先要注意多饮水，适量的活动一下，多吃含纤维素长的水果蔬菜，这些措施可以刺激肠道蠕动，有效地缓解便秘，芹菜香蕉之类的，含有较长的纤维素，可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘，也可以适量多吃些的。
  
  

  墨妈121 发布于2016-09-06