请问产后便秘的解决方法有哪些？

问题补充：宝妈们，有解决月子里便秘的速效方法吗，有的给指点下。每天如厕痛苦的要命，具体情况是排得是香蕉便，但前段干硬，排便的时候前段非常痛苦，便完出血，肿痛的要命。（我已经多喝水，蜂蜜水，木耳，香蕉，地瓜等都吃了，就是不见缓解），昨天早上开始喝了乳果糖， 问题补充：昨天早上开始喝了乳果糖，现在还是不起效果。

• 如果便秘比较急，比如好几天都不大便，如果便意比较浓，可以考虑使用开塞露之类的药物，效果还是不错的，必要时也可以在经治医生指导下饮用决明子茶，也可以缓解便秘。
  
  

  蛋宝儿 发布于2016-09-06

• 1.多摄取高纤食物，养成规律的排便习惯，多补充水分，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。
  
  

  妮秋 发布于2016-09-06

• 产后便秘是吃的太好，太单调，天天吃肉没有水果蔬菜，又没有运动，宝妈可以吃点青菜的
  
  

  佩霖呀 发布于2016-09-06