因为抱小孩抱得多了导致出现腰肌劳损，该怎么办呀？

问题补充：宝宝6个多月，经常抱着导致我的颈椎还有腰肌劳损有什么好方法可以缓解一下吗，现在每天都酸疼。。。

• 你好，腰肌劳损的话建议平时多锻炼，坐着以及躺着不动的时间少点，活动下腰部
  
  

  乖宝贝111 发布于2016-09-06

• 我也得过腰肌劳损，医生说是坐的时间长，不活动。建议每天做仰卧起坐，网上也有腰肌操，跟着锻炼锻炼，慢慢就好了。
  
  

  lj5066 发布于2016-09-06

• 你好，产后体质虚弱，容易造成损伤，所以要以预防保健为主，应该尽量少抱宝宝，不要增加腰部的负担。你的情况考虑是腰肌劳损的可能，可以局部的理疗，注意腰背部肌肉的适当锻炼，可以外敷膏药，必要的话应该就医治疗。
  
  

  钢的 发布于2016-09-06