备孕期间要怎么调理身体呢？

我姐姐打算今年要baby，她之前工作很忙，是不是需要调理一段时间呢？该怎么做？要注意什么呢？

• 先去查个性激素六项，看看有什么大毛病没有，要是没有的话就是单纯的月经不调这就比较好办了，生活中注意饮食要清淡，注意补充铁、维生素C等，可以多吃一些豆类和鱼类来增加蛋白质，可以在医生的指导下服用金鸡胶囊和花红片来调理.还有注意保暖注意早起早睡，好好保养身体吧
  
  

  玉笛妙舞 发布于2016-09-06

• 准备怀孕的话就要对自己生活要求严格一些，像一些辛辣刺激的食物尽量是不要吃的，酒就更不要喝了，酒精会有刺激的。不过你的情况不用担心，一口啤酒不会影响怀孕的，但是要注意以后不要在喝酒了。
  
  

  anymq 发布于2016-09-06

• 你好，建议顺其自然就好；一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，多锻炼避免久坐、禁烟禁酒等；女方来说建议补充叶酸可以有效预防胎儿神经发育畸形；总的来说建议夫妻规律生活，均衡营养，适当的身体锻炼即可。
  
  

  海绵宝大大笑 发布于2016-09-06