产妇是容易缺钙的吗？怎么补？

• 产妇是容易缺钙的，但是最好通过食物来补充钙质。虾皮是补钙最好的，我们生活当中有很多的食物可以帮助人体钙的吸收，通常钙片只补充一种钙质，而我们身体是需要多种钙质的。还要在哺乳期间要多吃一些蔬菜和水果。这样才是更加科学的。
  
  

  大雪莉 发布于2016-09-06

• 产妇也是需要补钙的，生产过程中钙质的流失，还有如果是母乳的话宝妈补钙对宝宝也是有利的。
  
  

  牵牵tree 发布于2016-09-06

• 您好！哺乳期的妈妈平时喂养宝宝的时候也是会流失一些钙的。产妇在生产时消耗了大量体力，哺乳期如果又特别容易出汗，照顾孩子的劳累，常常会导致晚上睡不好觉，这些都会影响到产妇的身体恢复。缺钙容易引起腰疼。如果感觉到牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕等现象，就是缺钙的表现了，就需要引起注意了。产后积极地有意识地补钙，可以增强自身的体质，提高泌乳量，让自己恢复得更快。平时也可以多吃些香菇，木耳和动物的骨骼，例如猪骨头和鸡骨头等等。
  
  

  喜宝贝520 发布于2016-09-06