产妇不可以吃哪些食物？

产妇不能吃哪些食物？听说凉的东西都不能吃，还有其他什么不能吃的吗？零食也不能吃吗？长辈们几乎啥也不让吃啊

• “月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。　但须注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。有条件的话，可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果，来促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些食物，也要经常吃些鸡蛋、豆制品、青菜等。总而言之，产后要合理营养，不挑食，膳食做到荤素搭配，干稀搭配，粗细粮搭配，这样才能满足机体对各种营养的需要，这对产妇的健康与小儿的生长发育都是十分有益的。
  
  

  瑶瑶妈0716 发布于2016-09-06

• 在哺乳期的妈妈的饮食上一定要注意不可以吃一些燥热的食物，如果妈妈吃多了会容易上火，然后宝宝喝了你的奶的话也会容易上火，造成消化不良或者会影响睡眠的质量的，因此妈妈们一定要额外的注意，多吃一些水果蔬菜，多喝一些水，对自己和宝宝都有好处哦。
  
  

  小乖麻麻12 发布于2016-09-06

• 你好，产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，以免感冒。 可以吃苹果 橙子 香蕉 ， 不要吃像西瓜 荔枝这些因为属于凉性的水果，注意保持外阴清洁，禁性生活和盆浴42天，避免长期卧床，要适当活动，有利于恶露的排出。产后42天复查。祝健康
  
  

  卿小宝的妈 发布于2016-09-06