产妇产后吃什么才能帮助下奶

• 您好，剖腹产后产妇应吃蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，脂肪不宜过多。因为奶水含水量多，产妇应多喝汤水。一般对下奶好的食物有猪蹄、鲫鱼汤猪脚炖花生,木瓜炖排骨等.这些都是催奶的。多让宝宝吸吸,哺乳之前用温水按摸乳房,这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。 妈妈要保持心情舒畅. 如果妈妈是气血不足的(面色苍白,气短倦怠,周身无力,食少便泻),可用当归,黄芪,葱白,水煎服，少吃冰冻和清凉下火的东西,这些都会影响乳汁的分泌。
  
  

  嘉祥妈妈 发布于2016-09-06

• 我剖腹产后当天就有奶了，我请来的月嫂告诉我不用急着喝下奶汤什么的，因为新生儿刚生下来时喝不了多少奶，也没有多大力气来吸允，许多新妈妈喝过下奶汤后反而导致奶水下不来，乳腺管堵塞，双乳疼痛难忍。一般下奶汤要在一周之后才喝，如果实在是奶少可以少喝点鲫鱼汤。所以我基本上没有吃什么苦头。我后来喝过的下奶汤中，我觉得鲫鱼汤和木瓜花生大枣汤最管用。猪脚汤我喝不下去。
  
  

  皓轩麻麻麻 发布于2016-09-06

• 亲，要是产后母乳不够的话宝妈肯定是需要多吃一些下奶的食物的，比如猪脚，鲫鱼什么的都可以下奶的，平时也要多喝汤水才行的
  
  

  香澄澄 发布于2016-09-06