奶水不足要怎么补充营养呢

• 你好，宝宝出生之后有很多妈妈都会感觉比较累，你可以跟老公一起分担一下照顾宝宝，不要让自己太过的劳累，给自己多一点时间，可以多做一些简单的运动，让自己的心情放松，晚上睡觉的时候可以听一些轻音乐来帮助睡眠，奶水少跟妈妈的情况时有关系的，只要你改善了自己的睡眠和心情，奶水的情况也会得到改善的。
  
  

  seika 发布于2016-09-06

• 你好，一般情况下是不建议吃药催奶的。你可以用食疗进行催奶，像鲫鱼汤、猪蹄汤等，还有一些蛋白质含量较高的食物。还可以学习催乳的按摩手法，实在不行建议你亲一个催奶师帮忙。还有一个最重要的就是要保证休息和心情。。
  
  

  想球一个釹人 发布于2016-09-06

• 你好，产后缺乳一般气血亏虚引起的。中医认为产后多虚。可以采用中药治疗。建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。 确实不行还是要注意添加配方奶粉。
  
  

  Iris1977 发布于2016-09-06