请问下奶的食物有哪些呢？

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• 忌吃一些辛热生冷的食物，如桂圆、咸菜、茶、可乐、香蕉、药物、橘子、木瓜、螃蟹等最好要少吃。还有一些饮食建议;1、以主食为中心，少食多餐，2、控制盐分，不吃油炸甜腻高热量的食物，有利于防止妊娠期并发症。3、多食用一些蛋白质含量高的食物，肉类，鱼类。多吃富含维生素、矿物质和食物纤维的蔬菜。
  
  

  浩翔宝宝妈咪 发布于2016-09-06

• 下奶的食物有很多的，除了猪蹄汤外，鲫鱼汤，也是很下奶的，多喝些汤水，，让宝宝多吸吸，另外保持好的心情也是特别重要的。
  
  

  末末妈咪 发布于2016-09-06

• 产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。
  
  

  偏爱云淡风轻 发布于2016-09-06