坐月子期间可以吃豆腐吗？

• 1、豆腐引起的消化不良：豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。2、豆腐消化慢，产妇消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。3、豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。4、豆腐不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下，就可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。
  
  

  牛媚媚 发布于2016-09-06

• 一般都可以的 好好坐月子
  
  

  TinaLvLv 发布于2016-09-06

• 产妇能吃豆腐。产妇吃豆腐的好处：豆腐含有丰富的蛋白质，哺乳期吃豆腐可以帮助产妇补充优质蛋白，有利于补充分娩流失的蛋白质，增强产妇的抵抗力。豆腐还含有丰富的钙质，坐月子期间吃豆腐，可以补充钙质，不仅有助于妈妈们保持自身骨骼的健康，还有利于宝宝通过吃母乳补充钙元素，可以促进宝宝的骨骼，牙齿健康发育。产妇吃豆腐需注意：豆腐其性偏凉，一次性吃豆腐过多容易引起消化不良，从而出现腹泻腹胀的不适症状。如果产妇是脾胃虚寒的人，则要少吃，更不能吃生豆腐。值得注意的是，豆腐不能和菠菜同食，菠菜含有草酸钙，与豆腐结合不利于人体对钙的吸收。豆腐和蜂蜜同食容易导致腹泻，新妈妈要注意。
  
  

  龙珠宝宝 发布于2016-09-06