坐月子期间吃什么比较好啊？

大家觉得坐月子重要吗？是婆婆带还是妈妈带好呢？一个月什么事都不做很煎熬啊，坐月子都吃汤类的吗？怕婆婆做的不合口味，汤类的做法应该差不多吧，坐月子最重要的是什么呢

• 一般来说，在坐月子期间，鸡汤，骨头汤，鱼汤，这些进补性的汤都是可以喝的。另外也建议多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
  
  

  子铭妈妈0704 发布于2016-09-06

• 一般来说，在月子期间也是应该多吃水果的，如果做成果汁也是很好的,关键是不要太凉了,造成身体不适就可以了,水果里面富含丰富的维生素,微量元素,对于增多乳汁有很好效果的。
  
  

  萱萱0225 发布于2016-09-06

• 坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
  
  

  俊俊健康成长 发布于2016-09-06