坐月子可以吃玉米煮的汤吗？

• 您好，在坐月子期间是可以吃小米和大米一起熬的粥的。在坐月子时，由于产妇刚生产完，身体还是十分的虚弱，所以需要补充营养。在饮食上，要注意营养的均衡，少吃辛辣生冷等刺激性食物。要多注意休息，注意保暖，不要受风寒，在一个月内，也应当禁止性生活。
  
  

  爱215 发布于2016-09-06

• 可以选择一些粗杂粮如小米、红米、玉米或杂豆来煮稀饭，这些粗粮含B族维生素和微量元素丰富，特别是小米，最适合产妇食用。还应加入肉类如瘦猪肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等，使稀饭的营养均衡丰富，味道鲜美。 ?产褥期可以吃稀饭，但量要适当，而且注意营养的搭配和多样化，可放肉类一起煮，既美味又好消化，还可多选择小米、红米等粗粮的稀饭。
  
  

  冉再 发布于2016-09-06

• 坐月子是可以吃玉米排骨汤的。玉米排骨汤是非常家常的一种菜肴，有健脾益胃和滋补的功效。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的功效，可防治便秘、肠炎、肠癌等疾病。另外，玉米中含有的维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。此外，据研究，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。不过传统品种的老硬玉米比较难于消化，建议打成粉之后熬制玉米粥、玉米糊后再食用。如果整根食用，产妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。
  
  

  思洁宝贝 发布于2016-09-06