坐月子你们都在吃什么呢？

妈妈们。你们坐月子都吃些什么啊??有吃姜煎鸡蛋吗？猪脚甜醋？???还有吃什么比较补身子啊。本人是气虚体质。?身材也瘦小。怎样补才可以胖。

• 坐月子首先要注意休息，睡眠充足，吃些高营养易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促进身体迅速恢复及保证乳量充足。可以多吃些黄花菜、西芹、胡萝卜、黄豆芽、红枣、花生、动物内脏、蜂蜜、麻油等帮助恢复体力的食物。
  
  

  煙誮 发布于2016-09-06

• 你好，产妇体虚加上生产过程中出血多，因此需要补补的，不知你每天吃6个鸡蛋是什么风俗？建议营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如猪肝、猪腰、猪爪、鸡汤、鸽子汤、以及紫菜、海带之类的煲汤喝，对于恢复有帮助。
  
  

  颜青6277 发布于2016-09-06

• 您好，生产完的产妇身体比较虚弱且还要提供足够的奶水，所以在坐月子期间饮食要营养均衡，多补充蛋白质，维生素，如西红柿，鱼肉，瘦肉，骨汤，鸡蛋以及食用菌等，另外，禁食辛辣，刺激，生冷性食物，注意保持心情愉快，避免情绪激动。
  
  

  salutvivi 发布于2016-09-06