产妇吃蔬菜水果有什么要注意的？

?

• 一般什么水果都可以吃的。只要热一下就可以了，可以热一下吃，多吃蔬菜水果，要不容易便秘
  
  

  xiao妈咪baobei 发布于2016-09-06

• 一般情况下，产妇在月子里还是不要直接生吃水果为好，尤其是开头十几天内，可能是怀孕生产体能、精力消耗太大之故，或是内分泌处于调整状态之故，产妇的身体处于非常虚弱的状态，“弱不禁风”这词用在月子里的中国产妇恐怕是最确切了，几乎产妇身体的每个部位都会处于较虚弱的状态，牙齿也是同样，有些产妇月子里吃了生冷之物，牙齿会松动或变得怕冷怕酸。当然也有无事的，原因可能还是体质差异之故。 产妇月子里一点不吃水果蔬菜，会导致便秘、上虚火等，也会由于缺少维生素和微量元素而不利于身体的调整和恢复，不吃蔬菜水果对正吃乳的婴儿健康也会不利。所以蔬菜水果都不能不吃，如怕生冷，可将蔬菜水果煮熟了给产妇吃并喝汤。在吃蔬菜水果时还需注意一个问题，就是因为产妇身体还是偏虚，要多吃苹果、橘子、荔枝、香蕉主、胡萝卜等营养丰富、性能偏温或平性的蔬果，少吃泻下、性能大凉的蔬果。
  
  

  菅子妈 发布于2016-09-06