产后两个月催奶有什么好方法？

我从生完宝宝奶水就不是特别好，现在宝宝两个月大了，好像我的奶水有点不够宝宝吃的，但是奶粉她又不喝，那两个月催奶有什么方法？

• 产后第一周应该多吃点催奶的食物，把奶催下来才比较好，这些鸡汤，猪蹄汤，鱼汤，都是比较容易催奶的食物
  
  

  宝贝梓旭妮 发布于2016-09-06

• 你好。催奶的一个方法是对乳房和乳头进行刺激，可以用吸奶器，或者由宝宝充分吮吸双侧乳房，以刺激乳腺分泌奶水。另一个方法就是多喝高蛋白、低脂肪的汤并适当补充饮水，请不要忽视白开水的作用。第三个方法就是保证营养的充足均衡，尤其是您有轻度贫血。
  
  

  luofuxiang 发布于2016-09-06

• 你好，可以尽早地让宝宝吸奶，多吸可以促进乳汁分泌，是最有效的催奶方法。同时可以吃一些例如猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等下奶的肉汤食。另外例如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、猪肝、豆制品等也可以让乳汁增多，也可以多吃。还有一种催乳片，也可以选择性地服用。
  
  

  兜兜妈妈28 发布于2016-09-06