请问产后吃什么营养对头发好？

虽然我在怀孕之前头发就是很柔软的，而且我没有烫过头发也没有染过头发，但是当我自己在怀孕的时候多少使得头发毛糙了一些，在产后吃什么营养对头发好？

• 其实这是一个正常现象来的，你现在可以服用一些固肾养发丸来调理，并且可以多吃一些含有维生素C的食物，另外也可以多补充一些营养，都是有利于身体的恢复的。在日常生活中，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。
  
  

  小小满x468725 发布于2016-09-06

• 您好，产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
  
  

  Jamie_ben 发布于2016-09-06

• 其实产后有脱发的情况，也是属于正常的。因为生小孩后，有影响到肾脏的，也就是肾亏的表现。那么，在这时你应该多吃芝麻、核桃，这样就可以给补肾，这样也就能缓解脱发的情况了。另外，你也可以多吃些补气血药物调理治疗，这样也是会非常适合的。
  
  

  爱长存0908 发布于2016-09-06