请问产后吃什么最能补充气血啊？

我儿子是剖腹产的，出生快满一周了，最近朋友来看我，说剖腹产最伤气血，让我月子期间好好补补，那么产后吃什么最能补充气血啊？

• 产后的饮食要多加注意。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复. 不能吃干净的食物，生冷刺激性的食物，可能会导致伤口感染的，饮食上可多吃含铁丰富的食物，比如猪肝等。
  
  

  开心马大姐 发布于2016-09-06

• 您好，建议您可以适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，比如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。或者有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
  
  

  小爱张张 发布于2016-09-06

• 红糖水和益母草会有些效果，但是不建议喝太多，也可以熬点生化汤或者生化粥喝对排残留恶露有好处。生化汤作用：产后排净恶露，或发热兼有腹痛者可使用。生化汤成分：全当归9克，川弓6克，丹参6克，桃仁6克，藏红花1.5克，泡姜炭9克。生化汤加减：头痛畏寒发热——加北柴胡6克呕吐腹胀——加山楂、厚朴、神曲各6克生产用力过度而疲倦——加黃氏18克，党参9克。
  
  

  流星也漂靓 发布于2016-09-06