请问产后吃些什么对身体最有利呢？

再过一个星期就是我迎接宝宝到来的日子了，此时我也积极的做着产前准备，包括心里上的准备，不过由于是个新手妈妈，心里难免也有些紧张，不知产妇在产后最初应如何保健？或者吃些什么对身体最有利呢？

• 剖腹产后第一周，可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择，甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。第二周，药膳部份则改用杜仲。剖腹产后第三周，膳食可开始使用酒。药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。口渴时，可以喝红茶、鱼汤。食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。
  
  

  applemiaoer 发布于2016-09-06

• 最好不要吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。可以让产妇适当活动，及加强母乳喂养。
  
  

  金金娘 发布于2016-09-06

• 俗话说“药补不如食补”，产后妈妈身体虚弱，一定要在剖腹产后的饮食上多加注意。剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤。其实破腹产后，孕妇在生活方面有很多需要注意的事项，1、术后加强自我保健；　2、及早活动，是防止血栓形成、肠粘连、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术后六小时就可起床活动。3、剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现超过月经量，及时到医院进行就诊。4、如果孕妇有咳嗽、恶心、呕吐时，应压住伤口两侧，防止缝线断裂。5、一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应及时排尿。6、体温要保持低于37.4℃。7、出院后多留意恶露情况，如果发现异常，最好直接去原分娩医院诊治。8、采取避孕措施：同房一般需要在产后42天、恶露完全干净后才能开始。初期宜用避孕套，产后3个月应去原手术医院放环。9、注意经期伤口疼痛，如发现异常，及时进行就医。
  
  

  凯凯妈妈110707 发布于2016-09-06