想给坐月子的老婆补身体，大家有什么好建议吗？

老婆月子里身体还是挺虚的，他昨天还问我吃什么能补补呢，我也不知道啊，请教大家了，弄点什么好呢，有利于产后身体恢复的

• 你好，这个时期先不适应吃阿胶之类的补物，可以在恶露排完之后，开始吃一些麻油鸡，黑醋猪脚之类的，对产后的女性身体恢复很有好处，平常需要注意保暖和休息，千万不要着凉。过一两个月之后，就可以适当吃点阿胶当归，补补身子。
  
  

  甜心vip 发布于2016-09-06

• 坐月子不需要太补。产后头一二天内，产妇尽量吃清淡的、容易消化的。以后的饮食营养要均衡。总之，要多吃蛋白质、矿物质和维生素丰富的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
  
  

  sherry_hui 发布于2016-09-06

• 其实对于产后的妈妈，在这个期间不要吃过于油腻、刺激的食物就可以了，而且在产后的7内，也不要吃哪些催奶的食物，这是不利于身体的健康的，例如：鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物。这些可以等产后一个星期后才吃，会更加科学。另外，一些容易过敏的食物，也应要少吃，例如：鸡蛋、牛奶。
  
  

  小乖乖的妈妈YY 发布于2016-09-06