两天前生了孩子，坐月子的时候吃什么东西好呢？

堂姐前两天生了，现在正在坐月子，吃什么比较好呢?

• 产后的前几天，产妇的肠胃还不是很好的，可以吃稀粥。另外，可以熬鱼头汤等，帮助产妇分泌乳汁。总之是以清淡为主。
  
  

  嘻嘻哈哈乖乖 发布于2016-09-06

• 这个时候的女人是很虚弱的，需要补充营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉、蛋类，还有补血的食物。新鲜的水果可以吃，但是不要吃像芒果、榴莲等容易上火的水果，还有寒凉的食物也要避免。
  
  

  龙宝宝快来 发布于2016-09-06

• 您好，在月子期间尤其要注意营养搭配，如果喜欢清淡点的，可以试试莲藕排骨汤，可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。都是比较清淡的蔬菜，可以试试。
  
  

  雪中芷影 发布于2016-09-06