备孕期间可以练瑜伽吗？
用户名：冷暖自知VS 时间：2016-09-06以前还蛮喜欢练瑜伽的，先在准备要孩子了，不知道是不是应该停止练瑜伽
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个人认为瑜珈可以锻炼腹肌、盆底肌功能、同时增加收缩以提高胃肠蠕动。具体瑜珈动作请咨询相关指导老师，且孕期注意动作的安全性。可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日），也可以改善便秘。
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个人认为瑜珈可以锻炼腹肌、盆底肌功能、同时增加收缩以提高胃肠蠕动。具体瑜珈动作请咨询相关指导老师，且孕期注意动作的安全性。可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日），也可以改善便秘。
赖小北 发布于2016-09-06可以适当练习
罗家惠 发布于2016-09-06练瑜伽是不错的修身运动，做到合理的饮食是可以达到减肥效果，一般情况下是不影响宝宝健康的，对身体也不会造成影响。
桔子gaga 发布于2016-09-06
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