打算要孩子，什么时候开始吃叶酸片会比较好？每天要吃多少比较好呢？

如果打算要孩子，吃叶酸片什么时候开始吃叶酸片会比较好，这个有什么讲究呢？每天要吃多少比较好呢？

• 你好，叶酸是一种水溶性B族维生素,在人体细胞分裂增殖及新陈代谢活动中发挥重要作用，准备怀孕的妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生，尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。祝你健康。
  
  

  然然妈甜柠檬 发布于2016-09-06

• 你好。一般建议在怀孕前3个月开始服用叶酸片，最好是夫妻双方同时服用。男方服用至妻子确认怀孕为止，女性最好到哺乳期结束才停药。富含叶酸的食物，有花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚等绿色蔬菜，动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，全麦面粉、大麦、米糠等。
  
  

  小毛头NO1 发布于2016-09-06

• 一般建议叶酸摄入量为每天0.4-0.8毫克。一般的复合维生素片，或者是单纯的叶酸补充剂，都能达到效果。现在共识的是，孕妇在怀孕的最初三个月，最好是孕前三个月进行叶酸的补充，因为叶酸的补充使得胎儿神经管畸形发生率是有明显的下降，这是得到国际公认的。最为关键的是，日常生活中膳食的均衡十分重要。如果平时日常生活中饮食结构比较均衡，那么平时叶酸也不会缺乏。
  
  

  龟兔泡泡 发布于2016-09-06