你要具体到每一天的每一餐都不一样的话,去买本书比较快
月子餐中一定要多一些补血补气的食材,这样才将损失的元气补回来
30天的食谱中一定要多准备鱼汤给的妈妈喝
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百度经验里有介绍剖腹产,产妇应多吃豆制品,帮助身体排出肠道内的气体,再吃些鸡汤、鱼汤、猪肝等补充蛋白质帮助伤口愈合,还要多吃些含铁的食物,恢复剖腹产时流失的血铁