坐月子失眠吃什么好？

• 多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。
  
  

  贝多芬爷爷 发布于2016-09-06

• 牛奶，花生，核桃都是可以吃的。
  
  

  淘气天妈咪 发布于2016-09-06

• 推荐莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者可吃。
  
  

  月色倾人 发布于2016-09-06

• 日常小知识 一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。　　 二、失眠不要补觉。如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。　　 三、睡前不喝咖啡不抽烟。咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。建议使用失眠轻珍丸调理 国食产品，更放心。
  
  

  qz29526703 发布于2016-09-06

• 坐月子失眠就是所谓的产后失眠，它是因为母体在会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，失眠应该要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。也可以吃牛奶，核桃，桂圆，莲子等食物，可以安神。
  
  

  yymissloliy 发布于2016-09-06